расстелить коврик
и начать заниматься

главное в йоге

Цикл, с Pin-Up необходимо начинать практику йоги.

йога для начинающих

Здесь ученик знакомится с общими Pin-Up практики йоги, с особенностями, получает общее представление о том, как проходят занятия, знакомится с основными позами, используемыми на уроках терминами и словесными формулами.

В этом направлении озвучиваются основные правила работы с телом. Данный класс особенно Pin-Up для того, чтобы задавать вопросы.

Характерной особенностью метода йоги Pin-Up является статичное выполнение асан.

йога Айенгара

Важной особенностью метода Айенгара является постепенное развитие практики, Pin-Up от более простых поз к более сложным позам и пранаяме по мере того, как тело и сознание становятся готовыми к их выполнению.

Обучение асанам начинается стоя, которые кроме множества позитивных оздоровительных действий позволяют Pin-Up физическую и психологическую стабильность.

Класс предназначен для Pin-Up кто ощущает напряжение, скованность и боли в какой-либо части спины и хотел бы уделить этому особое внимание.

здоровая спина

Это направление поможет улучшить осанку, научиться правильно работать в Pin-Up при таких проблемах, как сколиоз, кифоз, остеохондроз, оказывать себе первую помощь в случае болей или чрезмерной нагрузки на спину.

В программе используются позы (и их вариации), Pin-Up на то, чтобы оптимальным образом воздействовать на проблемные участки и снимать напряжение с позвоночника. Нагрузка здесь меньше, чем в общих классах.

Хотя хатха-йога и её направления занимают лидирующие места по Pin-Up среди практикующих.

Хатха-йога

Основная идея хатха-йоги - развитие гибкости. Каждая асана воздействует на конкретные органы. Пребывая в той или иной асане, необходимо ощутить расслабление, чем достигается просветление ума. Упражнения хатха-йоги способствуют Pin-Up проблем с позвоночником и суставами, а также множество других недугов, так как каждая асана имеет всеобъемлющее действие.

Pin-Up данное направление, начинающий «йог» с легкостью постигнет хитросплетения любого другого ответвления многогранного учения.

Pin-Up расскажут о том, как построить свою практику во время менструаций, перед и во время климакса и при гинекологических заболеваниях, объяснят, какие позы можно выполнять в этих случаях, а каких нужно избегать. Научат выполнять специальные асаны, которые благоприятно влияют на женский организм и помогают избавиться от нарушений.

женский класс

А также познакомят с общими принципами построения личной практики, в зависимости от самочувствия и Pin-Up цикла. Программа рассчитана на любой уровень практики после прохождения подготовительного курса.

Как правило, человек имеет какую-то конкретную причину, повод, заставившую его обратиться к практике йоги - это может быть как определенное нарушение здоровья, так и желание разобраться с проявлениями своих эмоций, депрессией, хронической усталостью.

Индивидуальные занятия

Занятия в группе, безусловно, дают положительный эффект, но, как правило, требуется Pin-Up количество времени на освоение общих принципов практики йоги, чтобы перейти к решению конкретных задач.

Соответственно, Pin-Up результативность индивидуальных занятий обусловлена как программой, направленной на достижение именно вам необходимых целей, так и непосредственным вниманием преподавателя именно к вашим действиям в течение всего занятия.

Мы готовы предложить вам корпоративные программы для ваших сотрудников. Позвольте вашим сотрудникам обрести физическое здоровье, эмоциональное равновесие и умственное спокойствие. Сделайте йогу частью социального пакета компании или системы поощрения и мотивации ваших Pin-Up

Корпоративная йога

Занятие, направленное на развитие Pin-Up всего тела, укрепления мышечного корсета за счет статических упражнений и осознанно направленного движения. В классе используются позы из йоги, пилатеса, восточных практик.

Занятие строится таким образом - несколько поз собираем в один комплекс и последовательно повторяем их, Pin-Up ощущение «перетекания» одного движения в другое.

Гибкая
сила

Поющие чаши- это отличный инструмент, Pin-Up расслабить тело и успокоить ум.

Механизм действия чаш - вибрация, которая влияет как на человека, так и на энергоинформационное поле вокруг, очищает его и делает более Pin-Up

Научно доказано, что вибрация чаш оказывает губительное воздействие на болезнетворные бактерии и Pin-Up

Воздействие звука поющих чащ уменьшает стресс, снимает Pin-Up усталость, регулирует артериальное давление, поддерживает физическую и психологическую гармонию.

В звуковую практику с поющими чашами, можно зайти с определенным запросом, который вам сейчас важен, или просто погрузить тело в Pin-Up расслабление, сконцентрировать внимание на звуке и чувствовать вибрации телом.

поющие
щаши

Йога для детей 4-7 лет.
Это занятия для детей дошкольного возраста, которыми Pin-Up малышам высвободить свою энергию, активно провести время и получить радость от тренировки.

Занятие проходит в игровой форме, где дети разминаются, улучшают навыки владения своим телом, работают с гибкостью и Pin-Up мышц.

Йога для детей 8-13 лет.
Занятия для школьников более размеренные и осознанные, чем для детей дошкольного возраста. Здесь ребята будут знакомится с самыми популярными позами йоги в игровой форме, учиться балансу, гибкости тела, укреплять спину и расслабляться в конце занятия.

Тренировка включает в Pin-Up упражнения на проработку стоп, осанки, улучшение координации.

дЕТСКАЯ
ЙОГА

Благодарим вас, за запись в Pin-Up Айва!

В ближайшее время время наш менеджер свяжется с вами, чтобы записать вас на Pin-Up занятие!

главное в йоге -
расстелить коврик и начать заниматься

г. Алматы, ул. Назарбаева, 48 46
ул. Пушкина, 64

Pin-Up + 7 999 468 20 12
E-mail: site9.local@gmail.com
Pin-Up часы: Пн-Вс с 8:30 до 20:30